最近天氣越來越熱，對孕媽咪來說更是要加倍小心！
由於懷孕期間體溫本來就偏高，加上代謝旺盛、循環負擔變重，更容易出現中暑或熱衰竭的情況。
常見的中暑徵兆包括：
1. 頭暈、噁心想吐
2. 心跳加快、臉色蒼白
3. 呼吸急促、大量出汗或反而沒流汗
4. 意識模糊、全身虛弱無力
如果你是孕媽，出現上述症狀請立刻 找個陰涼處休息、補充水分、降溫處理，並儘早就醫！
預防孕婦中暑，請記得這三招：
1. 避免在大熱天外出：尤其是上午 10 點到下午 2 點這段時間，盡量待在室內。
2. 保持水分充足：一天至少補充 2000ml 水，避免身體脫水。
3. 穿著透氣衣物：選擇寬鬆、淺色、排汗效果好的衣服，有助身體散熱。
孕期的每一步，都需要被照護。
若真的覺得不適，請不要硬撐，妳的健康就是寶寶最好的保障！
東和婦產科小兒科
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