孕媽咪到底能吃什麼？

最近網路上在爭論的話題是，孕媽咪到底什麼能吃什麼不能吃？

其實來給小何醫師產檢的準媽媽都知道，
小何醫師都只有講一句話：
什麼都可以吃，就是不能抽煙喝酒！

而且抽煙喝酒是零容忍，不是少少的就沒關係。
其他的東西，只要是先生可以吃的，媽媽都可以吃。
可不可以喝咖啡呢？可不可以喝冰紅茶呢？可不可以吃芒果呢？可不可以吃生菜沙拉呢？
其實都是可以的。
只要食物的來源新鮮，爸爸也敢吃，那麼孕媽咪吃也是可以的。

反之，不新鮮的食材，不新鮮的沙拉或生魚片，
不要說孕媽咪不能吃了，我們一般人也是不能吃的。

微波食品可不可以吃呢？
當然可以，但是就是注意加熱所使用的容器。

懷孕已經很辛苦了，
有時候真的什麼也吃不下，
如果連自己想吃的樂趣都被剝奪，那真是太可憐了。

懷孕就是應該要保持輕鬆無壓力，
這樣子媽媽輕鬆愉快，懷孕才會更健康。
至於有些個案為什麼會寶寶沒有心跳，
那牽扯到很多很複雜的醫學的問題，
和吃什麼東西幾乎不相關。

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