你的精子是賽車還是烏龜？3 分鐘搞懂精液檢查

很多男性聽到「精液檢查」，常見的反應是：

• 「不用啦，我很健康！」
• 「一定要在醫院完成嗎？好尷尬。」

其實不用把這件事想得太嚴肅。

精液檢查就像是幫你的精子做一次「性能檢測」。
備孕不是只有女性的責任，
男性因素也佔了很大一部分。

與其讓另一半獨自承受檢查與壓力，
不如用幾分鐘了解自己的狀況，
更有效率地一起面對備孕。

檢查前注意事項

為了讓數據更準確，建議遵守以下原則：

• 禁慾 3 至 5 天（避免數量過少或活動力下降）
• 7 天內避免發燒或感冒（高溫會影響精子品質）

精液檢查四大重點指標

1. 精子數量

每毫升精液中，精子數量應至少超過 1,500 萬隻。

2. 精子活動力

至少約 40% 的精子需具備前進能力，才能提高受孕機會。

3. 精子型態

約 4% 以上的精子形態正常，即符合基本標準。

4. 液化時間

精液通常應在 30 分鐘內液化，讓精子能順利活動。

數值不理想怎麼辦？

如果檢查結果不理想，先不用過度擔心。

精子的生成週期約為 3 個月，
容易受到以下因素影響：

• 壓力
• 熬夜
• 抽菸與飲酒
• 過緊的衣物或高溫環境

透過調整生活習慣，例如：

• 規律作息
• 補充鋅與維生素
• 穿著透氣衣物

通常在 3 個月後，有機會明顯改善。

最後想說的一句話

願意走進診間接受檢查，
其實是一件負責任又重要的事情。

備孕，是兩個人的努力，
了解彼此的身體狀況，
才能更順利迎接新生命。

東和婦產科小兒科

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